Mineral Content of Various Fruits

Substance = 100 g.	N/ mg	Na/ mg	K/ mg	Ca/ mg	P/ mg	Mg/ mg	Fe/ mg	Cu/ mg	Se/ ug	Zn/ mg
Apple	0.2	2	121	4	11	5	0.2	0.02	0	0.04
Apricot	0.8	2	300	20	20	12	0.8	0.06	1	0.10
Avocado	17	2	280	15	40	29	0.7	0.19	7	0.43
Blueberry	0.3	0	70	5	12	5	0.3	0.08	0	0.20
Blackberry	0.3	5	300	30	50	17	1.0	0.14	0	0.30
Banana	10	2	357	5	25	29	0.4	0.09	6	0.15
Carrots	0.6	35	218	29	27	7	0.4	0.03	0	0.17
Cranberry	0.6	2	75	15	10	7	1.0	0.05	0	0.20
Cherry	0.2	2	240	20	30	10	0.5	0.07	1	0.06
Date	2.2	10	600	70	60	50	1.5	0.26	3	0.30
Fig	0.5	2	240	54	32	15	0.6	0.06	2	0.30
Grapefruit, Red	0.2	2	154	21	15	10	0.1	0.05	0	0.06
Grapes	0.1	5	210	14	16	8	0.3	0.05	0	0.06
Guava	0.1	4	290	20	25	12	0.7	0.10	0	0.20
Gooseberry	0.1	2	200	30	30	7	1.0	0.06	0	0.10
Substance = 100g	N/ mg	Na/ mg	K/ mg	Ca/ mg	P/ mg	Mg/ mg	Fe/ mg	Cu/ mg	Se/ mg	Zn/ mg
Kiwi Fruit	0.45	5	330	29	31	13	0.3	0.13	1	0.10
Kumquat	0.8	6	180	62	22	13	0.8	0.11	-	0.10
Lemon	0.2	5	150	10	25	9	0.1	0.05	1	0.10
Lime	0.2	9	179	25	15	11	0.4	0.05	-	0.10
Lychee	0.5	2	182	9	33	10	0.4	0.15	-	0.20
Mandarin / Tangerine	0.2	5	136	24	18	9	0.1	0.04	0	0.05
Mango	0.4	3	214	10	10	18	0.8	0.12	-	0.30
Melon, Red Water	0.2	0	158	10	11	11	0.4	-	-	0.10
Melon, cantaloupe	0.6	20	350	13	21	11	0.6	0.03	0	0.17
Olive	0.5	2100	40	100	20	22	1.8	0.23	-	0.22
Orange	0.2	4	147	37	17	10	0.1	0.03	0	0.07
Papaya	0.3	4	221	20	15	8	0.4	0.08	-	0.30
Passion Fruit	1.5	19	200	11	64	29	1.3	0.12	0	0.80
Peach	0.5	5	182	4	22	8	0.2	0.06	0	0.10
Pear	0.1	2	114	6	11	5	0.1	0.03	0	0.06
Red Bell Pepper	0.8	6	234	9	31	12	0.5	0.04	1	0.24
Persimmon	0.2	4	170	8	25	11	0.4	0.10	-	0.10
Pineapple	0.2	2	200	12	8	17	0.4	0.11	1	0.1
Pomegranate	0.3	7	290	8	17	11	0.5	0.17	0	0.40
Plum	0.5	2	197	8	22	7	0.3	0.04	0	0.09
Strawberry	0.3	1	189	15	29	13	0.5	0.04	0	0.12
Tomato	0.5	10	256	10	26	10	0.3	0.06	0	0.15
Substance = 100g	N/ mg	Na/ mg	K/ mg	Ca/ mg	P/ mg	Mg/ mg	Fe/ mg	Cu/ mg	Se/ mg	Zn/ mg